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Les techniques de ceinture blanche |
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Techniques
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Photo
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Traduction
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Difficulté à la faire en %
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Efficacité en %
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ipon-seoi-nage
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70%
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90%
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o-goshi
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Tour de hanche simple
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50%
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80%
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uki-goshi
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50%
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85%
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o-soto-gari
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Balayage du pied avancé
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15%
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30%
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de-ashi-barai
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10%
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55%
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hiza-guruma
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Roue autour du genoux
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5%
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50%
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